ريلافين
•
ابقول لكم تجربتي في حملي ببنتي كان وزني 50 وبعد الحمل اخذ وزني يزيد تدريجيا لحد ما وصل وانا في اخر التاسع الى62 ويم ولدت استمر وزني في الزيادة في النفاس وكرهت جسمي وادهرت رياضة ةرجيم يمكن شهر وبعدين مليت قالت لي وحدة لا تتعبين نفسك بعد الولادة يحتاج الجسم ال 9 شهور تقريبا حتى يرجع مثل اول وبالفعل ما كمات بنتي السنه الا ووزني راجع زي اول با الاضافة لشوي ترهل بالبطن
انا حابه انظم معاكم انا والد لي اسبوعين ابغى بعد النفاس اواصل معكم احس اني سمنت وابي اخفف بس للحين ماوزنت وابي رجيم ماياثر على الرضاعه وهم نبي تماري تساعه على تخفيف الوزن وشد المعده
الصفحة الأخيرة
انا اليوم وزنت لقيت وزني صار 68 والله طرت من الفرح لاني مو مسويه رجيم بس خل التفاح وشاي اخضر
حتى المشي ع السير ما صرت امشي من ولدي كثير الصيااح
انا اشوف النزول البطيء في الوزن افضل ، عشان ما تتاثر الصحه العامه وعشان يثبت الوزن وما يرجع يرتفع
ونتم وش رايكم ؟