رابــــــطه رشـــيـــقــــات الــــصــــيــــف (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)

أمـــيرة الأحساس :

ممكن اشارك :) الطول 161 والوزن 64 الوزن المطلوب 58 يعني ابي انزل 6 كيلوو فقط يالله نبي تشجيع حاااار جدا جدا هههههههههههههههه وبالتوفيق للكل

ممكن اشارك :) الطول 161 والوزن 64 الوزن المطلوب 58 يعني ابي انزل 6 كيلوو فقط يالله نبي...

كبرياءأنثى :

الطول 156 الوزن 75 والوزن المطلوب 55

الطول 156 الوزن 75 والوزن المطلوب 55

دلوعه سيدها :

:32: هااااااااااااااذي الاجسام والا بلاااااااااااش مو مثلنا ياحسره هذا اسلوب تحميس متطور انا حافظه الصوره بجهازي وكل ماتحطمت فتحتها مااعتقد بتحطم بوجودكم راعيت في اي ريجيم نوعيه جسمي وفصيله دمي وبسم الله نبداء نظامي اولا نظامي الغذائي خلال الاسبوع يومين ريجيم التمر واللبن يومين ريجيم الفواكه والخضار يومين ريجيم قاسي من اختياري ويوم للسؤال عصيرات وماااااااااااااااااااااااااء وشوربه السعرات الحراريه رياضه يوميه مشي ساعه يوميا الرقص لمده ساعه او نص ساعه= الرجاء البعد عن الموسيقى واحاول استخرج شغل من البيت لجل مااحس بالجوع او افكر بالاكل اهم حاجه ماتستمري على نفس السعرات الحراريه اليوميه في اكلك لان هذا السبب الاول بتوقف الوزن بشرتي بديت اهتم فيها من حيث استخدام الكريمات المناسبه لها وشعري مخصصه لمده اربع ايام استخدم كل يوم زيت وهو كالتالي زيت هيماتاج وزيت دابر املا وزيت الزيتون المقري عليه وزيت جوز الهند وبعد غسل الشعر منها احط حمام زيت لمده خمس دقائق ثم اشطفه مع فرك الجسم باللوشن والليفه ويوم مخصصته فقط حمام زيت فاشكووول والله يابنات بعد مااعمل رياضه وبعدها اطبق حمام الزيت هذا اطلع فيني نشاط في كل ذره بجسمي ماشاء الله ملاحظه الشاور يكون باااااااااااارد وتمتعوا بعد شهر بصحه ورشاقه ونظاره بشره وجمال شعر انتظر الجادات الحلوات

:32: هااااااااااااااذي الاجسام والا بلاااااااااااش مو مثلنا ياحسره هذا...