اختصر أحد الحكماء الراحة الجسدية والنفسية في نقاط :
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشي
2- خصص لنومك 6 ساعات يوميا
3- خصص وقتا للغذاء الروحي: "صلاة، تسبيح، دعاء"
4 - اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما وأخرين أعمارهم أقل من 6 سنوات
5- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة
6- اشرب كميات كبيرة من الماء
7- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
اريبه @arybh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الشيخه مزنه
•
جزاك الله خير
الصفحة الأخيرة