نصيحتي لس :


اتركي كل الريجيمات اللي تجيب الهم والغم وماتنزل الاوزان الا بشق الانفس

خففي الاكل وابتعدي عن النشويات والسكريات ومارسي رياضه بشكل يومي وحطي تحتها ميه خط احمرررررررر

اقل شي وقفي مكانس وحركي رجولس كانس تمشين خمس دقايق ونطي خمس دقايق وانتي ترفعين ايدينس فوق وتنزلينها
ولفي خصرس مره يمين ومره يسار خمس دقايق وشوفي النتائج بعد فتره

رفع

حتى انا مثلك ومتوهقه

الله يوفقك ووينحفك من غير شر تصدقين ياقلبي انا جاني حاله احباط من زوجي والله من يوم بديت بالرجيم لي اسبوعين وانا بصراحه مو تبعه الرجيم من حذافيرة يعني اخبص اوقات لكن اسوي رياضه واشرب مويا كثير واشتغل في البيت كثير وعندي بيبي ورضاعه من غير العيال والله حاله بس الحمد الله مستمره اكثر شي على رياضه البطن زوجي الله يصلحه لايمدح ولا يذم لكن اوقات اقول له والله اني احس بطني نحفت قال مادري مو مبين وعلى ذا الحال بس تدرين انا من كلامه ماحبط نفسي بالعكس اتشجع زياده واسوي رياضه اكثر والله واستانس على نفسي الحمد الله عندي تنورة كانت من الصيفيه الي فاتت والله ماجات عليه ولسي جديده يوم لبستها ان السوسته قفلت ومرتاحه فيها بس انا مريحه نفسي ماعندي ميزان خليتها على الملابس عشان ماعقد نفسي كلشوي انط اشوف الميزان

واسف طولت عليك بقصة حياتي ههههههههههه لن ربي ينحفك وينحفنا من غير شر

البارح كتبت رد مدري وين اختفى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المهم الله يسعدكم وينحفنا من غير شر
انا من شدة الاحباط ارادتي صفر
ورجيم الفصائل خرطي لان اللحوم ممنوعه وقبل سنه نحفت 9 كيلو على رجيم غلا الاشواق
والتخفيف ماينفع معي على طول وزني يزيد

وزمان قلت الحركه هي اللي بتنفعني واشتركت بنادي ولا نفعتني :(
عجزت مع وزني ورفعت الرايه البيضاء

والله يعينني على التعليقات في الصيف

نعومي عندي وعندك خير والله لو اصير مثل العصا مايقول صرتي رشيقه ولو اصير برميل متحرك مايقول بتنفجرين < كل الحالات ماتفرق عنده هههههه