:26:
هذا الموضوع مهم جدًا لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
مهم جدًا معرفة ( هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟؟؟؟ )
لسبب قوي جدًا وخطير .......!!!!!!!!
لأن أي إحساس بالإحباط أو بالاكتئاب أو بعدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما خزنه من الماضي أما سلبيًا أو إيجابيًا
وقوة البرمجة الإيجابية أو السلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية .
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها :
((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى:
1- توتر فى بادئ الامر
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح ((بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي)).
4- ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..
5- ثم إلى الإحباط والانهيار والاكتئاب ...
6- ثم الوصول إلى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...
فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين الرائعة ...
الطريقة الأولى:
هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تأثير قوي على نفسيتنا.
1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح في إقامة مشروع كان نجاحه خيالي بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي إنسان , النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )
3- التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها (إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ...
5- ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية وسيتغير السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
الطريقة الثانية:
هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها (أهم هدف في حياتك )
2- كتابة الأدوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي وتقدير الحسابات المالية ..
3- التخيل بأن الأهداف قد تحققت بكل ألوانها وأحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جدا مع امتلاء الرئتين بالأكسجين المجاني....
4- ومن ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل ...
:26:
سارة محمد العويدان @sar_mhmd_alaaoydan
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خيرا