الرباط الاندنوسي تلقونه بالأسواق الشعبيه بالعويس مثلاً
تلقونه عند المحلات إلى تبيع لك ملابس وقمصان ولانجرري بأسعار رخيصه
لون بيج او اسود نفس خامة المشد وفيه شيك شك إذا لفيتي تلزقينه
ومحلات العطاره وعند بعض الصيدليات لونه ابيض
وبعدين ماهو مريح وثابت مثل الشماغ
وللبنات بالرياض يمكن تلقينه عند ملابس السدحان
وبعدين انا سمعت انه يكون افضل تدهنين بطنك بزيوت طبيعيه (زيت زيتوت-زيت السمسم-زيت اللوز الحلو والمر )
او بكريمات لشد الجسم وإنتي رابطه بطنك
علشان يرجع لوضعه الطبيعي ويروح السواد بنفس الوقت ومايكون فيه ترهل
<<<فيه شيء ثاني
مع الربط حاولي تشفطين بطنك اغلب الوقت لا تعدتمدين على دعم الربطه علشان تقوى العضلات عندك
او بكريمات لشد الجسم وإنتي رابطه بطنك
علشان يرجع لوضعه الطبيعي ويروح السواد بنفس الوقت ومايكون فيه ترهل
<<<فيه شيء ثاني
مع الربط حاولي تشفطين بطنك اغلب الوقت لا تعدتمدين على دعم الربطه علشان تقوى العضلات عندك
الصفحة الأخيرة
وترا وقت النوووووووم لاتنامون فيه يابنااااااات مايصير
خليه طول اليوم بس وقت النوم ينشاااااال