ابي اربط بشماغ بس ماني عارفة الطريقة الصحيحة:(
**** يجزاها خير اللي تقولي
وانا لي كرشة خفيفة قبل احمل ولان انا انفاس يعني معقولة تروح الكرشة :p
الثرياا @althryaa_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
لان الكرشه ما ترجع الا بالتخفيف يعني تاكلين وانتي نفاس بس اشياء مفيده ومغذيه ومافيها سعرات كثيرا
والتمارين البطن بعد الاسبوع الاول تبدئين تمارين خفيفه بعدين تزيدين تدريجيا وتستمرين عليها 3او 4 شهور والله تئدي نتيجه بس
حنا للا سف ما عندنا عزيمه واصرار شوي بعدين نبطل
المره هذي انا ناويه باذن الله بعد الولاده امسح البطن مسح بكل الطرق الصحيحه ملينا من الكروش