يارب بدا الخوف والتوتر وراسي يوجعن من الصياح
يارب تسعدنا يارب
xs nono
•
صببااااااحوووو كيفكم ي عروسسسات؟! ياربي احس دموعي خلصت من كثر مااااصحت بنات مرررره متحططططططممه من جسمي نحييييفه حيييييل << فيس يصيح إخواني يطنزون علي يقولون والله مدري وش عنده فلان تارك بنات الرياض كلهم وجاي للبزر<< بغيت أفجر فيهم والله انا يابنات جميله ماشاااالله لكن مخرب علي هالنحف مرررررره مخرب علي والله مقهورة لابعد درجهصببااااااحوووو كيفكم ي عروسسسات؟! ياربي احس دموعي خلصت من كثر مااااصحت بنات مرررره...
انا رحت اخصائية واعطتني نظام غذائي اول شي خلتني اعمل تحليل لان ممكن يكون عندك جرثومة هي السبب
تحليل دم بعدين اعطتني نظام غذائي سهل واعطتني حبوب وسط الاكل شكلها تهضم بسرعة وقبل الاكل اظن تجوع
وحليب بالشوكولاتة للتتخين اخدها تلات مرات في اليوم
وكل اسبوع ازيد نص كيلوو قبل مايجي فرحي ان شاءالله اكون زدت كمان كيلوو انا ماابغى تخن زايد ابداا بس ابغى لحمة بسيطة تغطي كتوفي المعصعصات ههههههه
كان نظامي اول اسبوع
ع الفطور 7 تمرات وكاس حليب اللي بالشكولاتة من الصيدلية وملعقة عسل
الغداء رز لحمة او دجاج _مخلل _وسلطة خضار
العشاء اكرر واحد من الفطور او الغداء
وبين الوجبات اكل فواكة اللي تتخن ((منجا وموز وعنب احمر))
وعصائر بين الوجبات سيزر منجا او عنب احمر مرا لزيز وخفيف العنب ويتخن
ولاتنسي الحليب تلات مرات بس كنت اسحب ع الحليب بس اشبرو ع الفطور
________________
الاسبوع التاني الفطور صامولي اتنين جبنة ومربى وكاسة الحليب اللي من الصيدلية
الغداء رز لحمة سلطة خضار ومكسرات وزبيب وعصير ومخلل
العشاء اكرر الفطور او الغداء
ونفس الحكاية بين الوجبات عصير منجا او عنب سيززر
_______________
الاسبوع التالت اللي هو انا فيه دحين
الفطور 3 صامولي صغار واحد جبن وواحد بيض مقلي والتالت مربى
والغداء رز ولحمة
او باشميل
او بيك >>طبعا لو كنتِ من الغربية :tongue1:
العشاء تكرري الغداء تختاري واحد منهم
وطبعا سلطة فواكة وعصير منجا وعنب بين الوجبات سيزرررر
ولاتنسي الحليب اللي من الصيدلية
تراني اغششششششش بقوووووووووة :cool: مااقدر اشرب الحليب تلات مرات واربع مرات يادوب ع الفطور
تحليل دم بعدين اعطتني نظام غذائي سهل واعطتني حبوب وسط الاكل شكلها تهضم بسرعة وقبل الاكل اظن تجوع
وحليب بالشوكولاتة للتتخين اخدها تلات مرات في اليوم
وكل اسبوع ازيد نص كيلوو قبل مايجي فرحي ان شاءالله اكون زدت كمان كيلوو انا ماابغى تخن زايد ابداا بس ابغى لحمة بسيطة تغطي كتوفي المعصعصات ههههههه
كان نظامي اول اسبوع
ع الفطور 7 تمرات وكاس حليب اللي بالشكولاتة من الصيدلية وملعقة عسل
الغداء رز لحمة او دجاج _مخلل _وسلطة خضار
العشاء اكرر واحد من الفطور او الغداء
وبين الوجبات اكل فواكة اللي تتخن ((منجا وموز وعنب احمر))
وعصائر بين الوجبات سيزر منجا او عنب احمر مرا لزيز وخفيف العنب ويتخن
ولاتنسي الحليب تلات مرات بس كنت اسحب ع الحليب بس اشبرو ع الفطور
________________
الاسبوع التاني الفطور صامولي اتنين جبنة ومربى وكاسة الحليب اللي من الصيدلية
الغداء رز لحمة سلطة خضار ومكسرات وزبيب وعصير ومخلل
العشاء اكرر الفطور او الغداء
ونفس الحكاية بين الوجبات عصير منجا او عنب سيززر
_______________
الاسبوع التالت اللي هو انا فيه دحين
الفطور 3 صامولي صغار واحد جبن وواحد بيض مقلي والتالت مربى
والغداء رز ولحمة
او باشميل
او بيك >>طبعا لو كنتِ من الغربية :tongue1:
العشاء تكرري الغداء تختاري واحد منهم
وطبعا سلطة فواكة وعصير منجا وعنب بين الوجبات سيزرررر
ولاتنسي الحليب اللي من الصيدلية
تراني اغششششششش بقوووووووووة :cool: مااقدر اشرب الحليب تلات مرات واربع مرات يادوب ع الفطور
عسى هالضحكككككه دووم مو مشكله بس انتي شوفيها ان شاء الله تعجبك و ادعي لي ي الغلا. ربي يسسهل اموووورك كلها ي ريت اقدر افيدك خيتــــو الصبايا مح يقصروا معاك الله يوفقك و ينالك ماتتمنينعسى هالضحكككككه دووم مو مشكله بس انتي شوفيها ان شاء الله تعجبك و ادعي لي ي الغلا. ربي يسسهل...
ان شاء الله ...>>>تم الحفظ :biggrinlo
مشكووووره وربي يسعد قلبك ووويسهلك كل عسير وريح قلبك ان شاء الله ...
ووووامين
مشكووووره وربي يسعد قلبك ووويسهلك كل عسير وريح قلبك ان شاء الله ...
ووووامين
يسلموووو عرايس جده على المساعده
واللهي كان خاطري نفيد ونستفيد خاصـتآآ انو مجربه اشياء مره روعه وقلت افيدكم
لكن الظاهر اكلم نفسي
بالتووووووووفيق
واللهي كان خاطري نفيد ونستفيد خاصـتآآ انو مجربه اشياء مره روعه وقلت افيدكم
لكن الظاهر اكلم نفسي
بالتووووووووفيق
الصفحة الأخيرة
موفقااااات يااااارب