الحين ابي منكم عدت أمور نتفق عليها :39:
وطبعا الكل يرد علي ويكتب موافقة
1- تمارين الاسترخاء يوميا تطبقونها يفضل قبل النوم ماقدرتي بأي وقت الجو يكون عندك هادي
موافقة
2- الفترة ذي ابتعدي عن أي عصبية أو رفعة ضغط حاولي الهدوء والسكينة تعم بيتك كله حتى لو تتخذيها فترة اجازة من المشاكل من كل حاجة
بحاول ان شاء الله
3- الاخوات المتزوجات حاولي زوجك يلمس فيك تغيير ايجابي من غير ماتذكري إنتي بس خليه يلاحظ إنك بجد تغيرتي حاليا خصوصا الاخوات العصبيات
الله يقدرني ويعيني
4- أي موقف يمر عليك يعصبك قبل أي ردة فعل أبيك تاخذي نفس عميق من أنفك وتخرجيه من فمك وتستغفري 10 مرات
ان شاء الله
5- الضرب + الالفاظ الغلط كلها ممنوعة فترة الدورة ابدا حتى لو نسيتي وغلطتي باللفظ او الفعل تعتذري من طفلك مباشرة
ان شاء الله
6- الاخوات اللي عندهم اكثر من طفل خلي اطفالك يعيشوا روح الجماعة وكلي لهم مهمة كلهم مع بعض
ان شاء الله
7- ابغاكم اخر الاسبوع تفضوا نفسكم من أي ارتباط عائلي لو قدرتوا وتعملوا اجتماع بسيط وحفلة صغيرة مع الاطفال وابوهم ..
وعاهدوا انفسكم ان الحفلة تكون غير عن كل حفلة او اجتماع سويتوه قبل عيشوا معاهم بروح الطفولة حقتهم
اسمعوا ضحكهم اللي منقلبهم شاركوهم احلامهم وبرائتهم :27:
ان شاء الله
متفقين
متفقين ان شاء الله
الحين ابي منكم عدت أمور نتفق عليها :39:
وطبعا الكل يرد علي ويكتب موافقة
1- تمارين الاسترخاء...
الاول بسويه الليله ان شاء الله تعالى
والثاني صعبه مرة لان بنتي متعلقه فيني مرة
والتدريب الاول كم مرة نسويه ليلة والا كل ليله