بنوته امين يارب عسانا ننحف على خير واقرب وقت
بنات بقولكم على معلومه تجنن
مشي يوميا نص ساعه لمده 3 شهور يخسرك نص وزنك بدون ريجيم
اللي ماتبي تسوي ريجيم
تشرب يوميا 4 او 8 اكواب مويه
ومشي نص ساعه
وتشرب زنجبيل بدون سكر < كوب
اللي مو مصدقتني تبدء من بكره وتشوف وزنها يوم الجمعه الجاي واذا مانقص وزنها تجي تفلقني
ايه والله المشي ينحف يالغلا والشاي والزنجبيل وانا نحفت قبل فترة على المشي بس زاد الان وزني شوي الله ينقص اوزاننا من غير شر..
الصفحة الأخيرة
والدليل قوله تعالى
((وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ))
ابغى الهدية رجل