ربي نبات ولا تعرضي للشمس بس خوضي تجربه 🪴👏

مساكم سكر مساكم ايام ذي الحجه المقدسه 🫁🌎☔


اريدك تخوضي ها تجربه بسيطه :

ونحن نتعلم من تجارب اكثر

جيبي نبات اي نبته سريعة نمو

انصحك اما تمر هندي او حلبه لانها قويه فنمو وتحمل ضروف

بس ..

لا تعرضيها فشمس اعطيها كل شي الا شمس 🪴🌅

ضعيها مثلا فمطبخ فغرفتك اي مكان تحبي اسقيها كويس جيبي لها تربه صالحه لزراعه مليانه سماد

من وين اخذ تربه ؟ اما تستاذني من ناس وتاخذي من تلك احواض على ابواب مزروع فيها اما من حق بلديه فشارع وهنا لا تستاذني اما من لو تطلعي اماكن فيها زرع منها

كل ما تحتاجي كوب صغير فقط جربي مدة سبوع الى ٢ سبوع احسبي من اول تبدا نيته ٢سم

او احضري نبته من اي مشتل جاهزة

وجنبيها شمس تماما

وراقبي بعينك 🐶🦾ربما تلقيها تحملت اول اسبوع

بس ثاني اسبوع بتلقي انها بدء ضعف يتسرب لها

تلقيها تميل هكذا مثلا 🌿


ثم تنكمش على نفسها كنك عجنتيها

ثم تلقي اصلا نموها ضعف

ثم تلقيها تكاد تلتصق بارض من ضعف 🌾

وهي نبته ضعيفه !!!

تو مراحل اسابيعها اوله وتطلب اشعة الشمس القويه الفذة معقول !! 🌅

نعم

فمابالك بجسمك الي اكبر حجم من نبته ومليان عظم ولحم وامور معقدة

يوم بعض ناس تغلق على نفسها تحتجب من شمس ٢٤ساعه

وتاخذ افكار سلبيه عن شمس بشكل مبالغ فيه !

والله :

شمس تسمر

تجيب سرطان

تجيب ضربة شمس

تضر وتضعف النظر

تجيب تجاعيد

وان مشت فشارع فنهار كن شمس اكبر اعداءه فحياه تلبس شراريب تغطيه من اقمشه غليظه والمضلات المكثفه في السياره

وربما بعض تاجل مشويرها ليلا خوفا من مقابلة تلك الشمس 🌅🫁


وعقب تشكي وتمشي :-

ليش جسمي ضعيف

اعاني اكتئاب

طول وقت نائمه

شعري لاينمو

من طبيب لاخر هذا لو عندها ميزانيه اصلا ممكن اكتفت بشكوى على من حولها

خذي مكمل فلاني كلي فلاني

لا يمكن معاك سحر كسل وعجز نؤمن بسحر بس لا تجعلي شماعه لغلطك هذا

اذ نبته انكمشت والتصقت بارض وربما لو استمرتي فحجبها راح تفقديها 🤚حقيقي مش مزحم

و انتي ربما تفقدي صحتك تماما كل ما طال ججبك من شمس موضوع اخطر مما تصوري 🌅💪🌧السرطانات - السكري - ربما سكتات قلبيه - هشاشة عظام - فشل كلوى

كلها حالات لفقد الجسم لفيتامين د٣

انه فيتامين حياه

خذيها قعده اهم عنصرين لصحتك واستمرارك بسللمه فدنياه هما اثنان :

فيتامين د٣ و الماء

بدونها معليش انتي لا شيء 🙏جفت اقلام ورفعت صحف

قبل اي علاج تاكدي ان تشربي ماء حسب احتياجك وشمس

هامه

زين انا منطقه شمس قليله او لا احب بشرتي تغمق ولا اتحمل اسمرار بشره

مالحل ؟

حل بسيط :-

باذن الله افقهي ها معلومه قال احد اطباء انو يعطي مرضه جرعات فيتامين د٣ دوائي

ووجد بعد تحليلات الي خذو واكتفو به وحده لم يمتص وكان لا زال ناقص ونعم امتص بس بدرجات ضعيفه

ووجد من تعرض لشمس + اخذه مرتفع ووصل لدرجات جيدا

طيب ما سر

فبعد دراسه ها قيل ان ضروري جدا تعرضي لشمس لو ٧د او ١٠دقايق فيوم 🌅+ تاخذي مكمل من مصدر موثوق لفيتامين د٣ او فطر بعد تعرضي ٣ايام فصينيه لشمس ..

تمام

كم ك ال ٦شهور اوله تكفي ٢الف وحده لاتبالغي ثم ان استطعتي حللي شوفي كيف وهل محتاجة تؤفعي جرعه ام لا

كم مره ؟

كل يوم مدى حياه ولا في يوم راحه ولا يحزنون

باقي فيتامينات ريحي منها الا د٣ يومي

وخذي مع ملعقة زبدة او زيت طبيعي

متى؟ ظهر او عصر

طيب وخايفه شمس تسمر تجيب تجاعيد ؟


التعرض لشمس قسمين :-

-
قسم فعلا بيسمر ويجيب تجاعيد

-

قسم من سابع مستحيلات لن يغير بشرتك ولا درجه واحده حتى لو يومي تعرضي بها بعكس رااح جميع يسالك عن سر تفتيح بشرتك 🌅🐶

كيف ؟ بدون تسمير ان لا يتجاوز ١٥دقيقه

لان تسمير لا يتم الا بعد تجاوز نص ساعه وهنا تبدا تصبغات اما ... ١٠دقايق و١٥دقيقه صدقني مستحيل

متى اتعرض اي وقت يناسبك ؟

وحبذا تركزي على اقدام ومعدة ومقدمة وجه وصدر وذراعين وظهر

وحوض وازلي ملابس اثناء تعرض او البسي شبه عاري اثناء تشمس

اقرب شباك لديك او فحوش


تجنبي تماما تعريض وجه لشمس وخاصه العين لان ها قد يضعف بصر ضعي نظاره او احجبي وجه لاتعرضيه اصلا يكفي شعر وراس

اذ تبغي وقاه اكبر اذبي ملعقة مر فكوب زيت اي نوع وضعي قبل تعرض وقايه من تسمير والاشعه ضاره قوي

ال ١٠دقايق لن تعطيك كامل فيتامين د٣ بل بعضه وتحفز امتصاص مكمل باذن الله

تمام فلذا قلت ان ٢الف وحده كويسه 💪

مع ها روتين

-

هناك شي سيعيق الخطه احذري ان تسوي ها وتجري تكثري سكر - وكارب مضر

وكنك ي ابو زيد ما غزيت ع قول بعض 🤚🏔حجبتي وضيغتي كل شي

لان ها طعام يكسر ويسحب الفيتامينات من جسم

ما قلنا تحولي صارمه كلي كل شيء حرفيا ان شئتي بس بكميات معقوله ومن المصدر افضل بدل خبز ابيض الرز خبز حنطه او دخن كينو شعير

وها قصص طبيعيه باعتدال

وبس باذن الله من ٣ايام ان حرفيا اتبعتي نصائح تلاحظي جسمك اصبح اقوى مليان حيويه

ويتحمل جهد بشكل اقوى 💪و ك نبته قويه تسرع فنمو واثمار 🌳🌲🌴🌧🌅

دمتم سالمين