ربي يسسعدها اللى تحسبلي السعرات..

رفع ماعندي علم

وعليكم السلام ورحمة الله

الطحين الابيض كوب فيه حوالي 370 سعرة حرارية
زيت الذرة نص كوب فيه حوالي 1016 سعرة حرارية
وملعقة الزيت الكبيرة فيها 122 سعرة حرارية
سكر ابيض كوب فيه 800 سعرة حرارية
ملعقة كبيرة سكر فيها 48 الى 50 سعرة حرارية

-