رقيهda @rkyhda
عضوة نشيطة
ربي يوفقكم ساعدوني
السلام عليكم 00000حبيباتي تكفون اريد حل للمؤخره انا ضعيفه بس المؤخره مسببتلى احراج من كبرهه :icon33: تصدقون قمت اخجل اطلع لان شو اساوي شما احاول اغطيهه مافي فايده :( :( فديتكم لاطنشوني شو التمارين الخاصه بالمؤخره جابت نتيجه معاكم او اي شي يسا عدني :angry:
2
408
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي
الحل للمؤخرة تمارين على machines خاصة في المراكز الرياضية ، لأني أنا شفت برنامج أوبرا ، قالت انه الحل للمؤخرة الماكنات الرياضية أكثر من رياضة الايروبيك
الحل للمؤخرة تمارين على machines خاصة في المراكز الرياضية ، لأني أنا شفت برنامج أوبرا ، قالت انه الحل للمؤخرة الماكنات الرياضية أكثر من رياضة الايروبيك
الصفحة الأخيرة
اعملى تمارين الجلوس على المؤخرة وقومى بالزحف عليها (المؤخرة)
لمدة 10 دقائق ثم زيدى المدة بالتدريج وكل يوم وانتى جالسة اعمليها :time:
انا ما جربتها بس اختى جربتها وبتشكر فيها مع طبعاً لبس الشورت الرياضى
وبنات كتيررررر يمدحو فيها :32: