اختي
5 كيلو بس مش مشكله
كلي كل شيء ولكن اختصري العشاء واقسمي وجبة الغذاء الي النصف
اشربي ماء كثيرا
حاولي اكل الخضروات الخضراء كلما احسست بالجوع مثل الفليفلة والجزر والخيار والبندورة والخس .
زيدي حركتك بالمشي لمدة نص ساعة يوميا

شكرا لمرورك sweetgirl_h

أهلا بك ابنة القدس - أنا ابنة نابلس ;)

أنا فعلا بديت اليوم بالرجيم اللي اقترحته مشكورة الأخت FeFe RoCk sTaR

سأجربه وسأخبركم بالنتيجة

هلا فيك ابنة نابلس NeeNee قوليلي مقيمة بنابلس في أحد الدول العربية الشقيقة
وانشاءالله انك بتنزلي اختي الغالية
عن جد 5 كيلو مش كثير بتقدري تخسريهم يا عسل

هلا بيك ابنة نابلس NeeNee انت مقيمة بنابلس ويلا في احد الدول العربية الشقيقة
انشاءالله انك بتنزلي 5 كيلو مش كثير
بتقدري تخسريهم يا عسل

أنا حاليا مقيمة في الأردن بصفة مؤقتة عبين ما تستقر شوية أمور لي يا ابنة القدس

ادعيلي بالاستقرار