السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00
اختي في الله 00دايم ضايق صدري لييش الضيقه ياحبييبتي انشاء الله يتغير الاسم ويصيردايم منشرح صدري00تفتكين من الضيقة باذن الله 000بسرعة وقفي الوزن الحين لايزيد لان نزوله صعب ولاتفكرين ابدافي الرجيم السريع00نصيحة خففي من الاكل ابتعدي عن الحلويات والمعجنات وركزي على الخضار والفواكة00امشي ساعة يوميا ولشد الجسم ادخلي نادي رياضي 00استمري دائما على هذه الطريقة لصحة جسمك وعظامك موبس للاجازات صحتنا اهم0000حركتينا بالفزعة 000