رجعت وانا كلي حزن ياللة رجعت ... لعادتها القديمة

سلام رجعت لكم بعد ماوصلت لوزن مثالي جدا جدا

بعد المعاناة الجامدة رجعت اكل مثل المفاجيع طيب والحل كل يوم اقول بكره بابدا

اخر شي قلت بكره بابدا فيه رجيم سهل بس بداية اول ثلاث ايام صعبة باسويه لانه اسرع شي

ينزل من غير مشي 12 كيلو فيه فيه 12 ايام

اول ثلاث ايام بس رز مسلوق من غير ملح ولا زيت طبعا تقدرون تاكلون مع شطة او ملعقة

لبن زبادي خالية الدسم علشان ينبلع بس يفضل لوحده

ثلاث ايام فواكه بس طبعا الفواكه المسموح ياتفاح يابرتقال يابطيخ ياشمام

ثلاث ايام خضار بس انتي حره سلطة ولامسلوقة

ثلاث ايام دجاج بق بق باق بس لاتبيضون في النهاية

ابي اطبقة لي الحين شهر عجزت اصلا اني ابدا

وزني حدود 75 اذا موب اكثر عندكم اي اقتراحات

طبعا هل الرجيم كتبتة احد الاخوات في الرابط ذا وهو كامل http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=227905
بس ابي اقتراح يابنوتات فيه شي افضل والله يجزاكم الف خير وينحفكم