رجع لي نقص فيتامين دي بأعراض جديده وغريبة عليه😳

خوخه التفاحه :

هلا اختي راح اتكلم عن تجربه مع هالنقص انا تعالجت بالحبوب وارتفع ولكن الاعراض زادت بدل ماتخف وكان كل الالم في العظام والمفاصل والعضلات وتشتد قبل الدوره واثناء الدوره ونزلت موضوع اني اعاني منه وتعبت نفسيا وهذا وانا اكل علاجه ماقطعته نصحتني عضوه الله يجزاها خير باكل التين المجفف المنقوع لإزالة الاعراض تدريجيا والحمدلله حطيت لي نظام غذائي امشي عليه ولي عشرين يوم والحمد لله في تحسن بسيط ومستمره عليه لان بعد شهرين او ثلاث راح تختفي منك الاوجاع بإذن الله المهم ان كل اعراضك اكيد منه لاتوسوسي ابدا المطلوب منك عزيزتي ● تروحي تشوفي النسبه كم معك واصله حاليا ●نظمي غذائك كثري من ( الفواكهه والخضروات والورقيات خصوصا واشربي مصل اللبن وقاطعي الاجبان بكل انواعها وقللي الدجاج ) ●اشربي منقوع التين مرتين يوميا على الريق وقبل النوم بساعتين ( مهم جدا عشان يعدل لك توازن المعادن ويخفف لك الاوجاع بالتدريج ● اشربي ملعقه زيت زيتون واكلي سبع زيتونات يوميا بعد الوجبات ● تعرضي للشمس يوميا او ثلاث ايام بالأسبوع ●لو حابه تاخذي علاج من الطبيب مع هالنظام لحتى يرتفع معك او عشان يخفف من الاوجاع مو مشكله ●النظام الغذائي حاولي يكون يوميا دون انقطاع عشان تستفيدي اسرع منه وحللي بعد ست شهور لو توقفي يوم او يومين عن هالنظام معناه ماراح تستفيدي وراح تضلين تعانين حتى لو ارتفع مع الحبوب واحتمال مع هالنظام ماتحتاجي جرعه وقائية وبيضل معك الفيتامين طبيعي وماينزل وماتحتاجي حبوب ولا شراب أسأل الله العظيم ان يشفيك ويعافيك قدامك العافيه لاتحاتين نصحيه لاتفرطي فيها اللي قلته لك كله

هلا اختي راح اتكلم عن تجربه مع هالنقص انا تعالجت بالحبوب وارتفع ولكن الاعراض زادت بدل ماتخف...