الافطار :
حليب خالي الدسم + شابورة أو ربع خبز أسمر + بيضه مفيوحه أو جبنة خالية الدسم + خيار وطماط
الضحى :
فاكهه أو عصير
الغداء:
أي شي مشوي + سلطة + ربع خبزة + عصير
أو كوب عيش + مرق + سلطة
وممكن
من الغدا العادي بس بكمية محدوده + سلطة + لبن
العشاء :
نفس الافطار أو فتوش أو تبولة أو روب وخيار
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عـسـولـه
•
مشكوره عنوني.
العفو حبايبي
أي ممكن الحامل تسوي رجيم أو بالاصح تعدل نظامها الغذائي وينزل وزنها أو يثبت
أي ممكن الحامل تسوي رجيم أو بالاصح تعدل نظامها الغذائي وينزل وزنها أو يثبت
الصفحة الأخيرة