رجلي مكسووووووره

سبحان الله غريبه يعني 59 وزن مو كبير ومايوصل لدرجة تسوين ثقل على رجلك بس الله يعلم هم دكاتره وادرى مننا

اهم شي حبيبتي تهتمين بالاكل الصحي كثري سلطات وشوربات ولاتنسين الحليب ويفضل يكون طازج مثل حليب النياق مفيييييد مره مع ان طعمه مو مره انا جربته لمن كانت رجلي مكسوره مع الرشاد والتمر والحمد لله سرع بتجبير الكسر بعد الله تعالى
اذا كان على الريجيم كلي اكل صحي اهم شي ولاتاكلين حلويات دهون

والله يشفيك ويعجل بشفائك ويكتبلك الاجر يارب

مشكووووووووووووووور حبيبيتي

بس انا مصيبتي فخخخذ مكسور 3 كسووور

وجبرو 2
باقي واااحد بس مشكلته مو بس كسر متفتت يعني يبني عشان يجبر الكسر
ادعوووووووووووووولي تكفووووون

بنسبه لزينكاااااااال يقول دكتور ينحف بس فيه ضرر على كليه واان مستحيل انحف شرايك اجرب الزينكال

الله يجبر كسرك وكسر اخوى واوصيك بشرب الماش الابيض يكون مطحون مع كوب حليب كل صبح وبدون سكر لان الاحلا مايساعد على جبر الكسر والمشكلة ان اخو صغير يكرة هالاشيا الله الشافي

ربنا يشفيكي يا رب

بس الزنيكال علي ما اعتقد للوجبات الدسمه ومش هيساعدك علي نزول الوزن عن تجربه

انتي خففي من الاكل وكلي اكل صحي

اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

ادعوووووووولي اكثر لاني صارلي 8 شهووووووور بعكازتين غير كذا انا ادوم بالجامعه وماصفلكم تعب ادعووووووولي الله يسهل اموووووووووري ويجبر كسر وكسر اخووووووووج يارب تجبر كسوررررررررنا ياررررررررررررررررررررررررررررررب