رجوع الوزن بعد الرجيم

وش الرجيمات اللي تسوينها سريعه ؟؟

انا لاحظت ان النظام اللي فيه خبز يزيدني ومن اول يوم ابطل اخاف لكن يمكن لو استمر عليه انحف بس الخوف مو مخليني

يعني يمكن لو ننحف واحنا ناكل نشويات بسيطه مايرجع الوزن بسرعه

زي رجيم الكربوهيدرات والله اعلم

والله انا زيكم دوروا لنا على حل

مراحب انا اسوي ريجيمات سعرات ومن اخصائية والله اني خلاص تعقدت والان بالتمر واللبن

للللللللللرفع

رفع لمشاركة التجارب