رجيــم دشتي لفصيلة الدم +O

برد عليك عشان اكسب دعوتك الحلوه

ممتااااااز لفصيلتنااا << ترانا وحوش

والله طلع لي انياااب

شوفي ياحياتي اسبوعك االاول راح تنقصي باذن الله من 2-4 كيلو حسب حرق جسمك

الثاني من 1.5-3 كيلوو

الثالث من نص الى كيلوين

والرابع برضو من نص الى كيلوين

ولاتنسين تاخذي بذره كتان معاه وفيتامينات وزيت زيتون او كبسولات زيت السمك

والرياضه المشي من ربع الى نص ساعه تدرجي فيها اذا كنتي ماعندك لياقه

والله يعطيك مرادك

سبحان الله وبحمده

جزااااكم الله خير

ابغى ردود اخرى

مرحبااااااااااااااا اختي الغالية والله انه ريجيم ممتاز >>>>>>> للامانة اني ماجربته بس اقاربي جربوه وممتااااااز

وانا قررت ابدي فيه ان شاء الله بعد رمضاااان ع طووول

والحمد الله انا بعد فصيلتي ( و ) يعني البروتينات تناااااااااااسبني وااااااايد الحمد الله

والله ينحفك بسلامة توكلي على الله وبلشي

يسلموووووووو

وسؤاااال
يمديني اكل من برا يعني مثلا زي من البيك جمبري ومسحب ودجاج ؟؟؟
و في المرحله الاولى هل الكاتشب والشطه والثوم مسموح فيهم ولا ؟؟؟