غربة قلوب @ghrb_klob
عضوة
رجيـم يـنزّل الـوزن 4 آو 5 ك بآلأسبـوع !!!
السـلآم عليـكم
بنـآت بلـيز طلـبتكم تكفـووووووون !
آبـي رجيـم يـنزّل الـوزن 4 آو 5 ك بآلأسبـوع ومآيكـون قآسـي آو متعـب !
وآللـي تعطيـني بـ آدعـي لـهآ بظـهر الغيـب !
بلـيز بـ إنتظـآركم :(
10
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
om firas
•
صبـــــــــــاح الخيــــــــــــر
في رجيمات كتيره أختــــــــي ممكن تنقصك هدي الكيلوات الي بدك تنقصيها بس اكيد راح يكوون الرجيم متعب عليكي
في البدايه بس بعدين لما معدتك تصغر راح تتعودي على قله الاكل منها الرجيم الكميائي وهدا الرجيم ممكن انه
ينقصك كيلو او نصف كيلو في اليوم حسب طبيعته جسمك وفي كمان رجيم الاخت بنت الامارات رجميها سهل وحلوو
ويتقص في الاسبوع الاول عشره كيلو على حسب كلام الاخت بنت الامارات جربيه وشوفي أتمنـــــى اكوون افدتك أختــــــــــي
تحياااااااااااتي الك :)
في رجيمات كتيره أختــــــــي ممكن تنقصك هدي الكيلوات الي بدك تنقصيها بس اكيد راح يكوون الرجيم متعب عليكي
في البدايه بس بعدين لما معدتك تصغر راح تتعودي على قله الاكل منها الرجيم الكميائي وهدا الرجيم ممكن انه
ينقصك كيلو او نصف كيلو في اليوم حسب طبيعته جسمك وفي كمان رجيم الاخت بنت الامارات رجميها سهل وحلوو
ويتقص في الاسبوع الاول عشره كيلو على حسب كلام الاخت بنت الامارات جربيه وشوفي أتمنـــــى اكوون افدتك أختــــــــــي
تحياااااااااااتي الك :)
الصفحة الأخيرة
.
.
.
اللهم انك سلطت علينا عدوا عليما بعيوبنا - يرانا هو وقبيله من حيث لا نراهم
-- اللهم آيسه منا كما آيستـه من رحمتك
وقنطه منا كما قنطـته من عـفوك
-- وباعــد بيننا وبينه كما باعـدت بينه وبين رحمتك وجنتك
انا مثلك خيتوو ابي ايش شي ينزل وزني خمسه
كيلوو
لي شهرين على هالحآله انزل كيلوين بعدين يرجعون
ما يمديني :(
طفشت وكل خوفي يزيد وزني وانا ولا حآسه
كل يوم اسوي لي رجيم واخربه
بس من بكره
بمشي على دايت وان شآءالله يجيب معي نتيجه حلوه خلال
إٍسبووع
بصوم وافطر على رز مسلوق فيه ذرة ملح..وروب خالي الدسم
والسحور يكون سنـآمكي..وبرتقآله او تفآحه..
تعرفين الروب او الزبادي يسبب امساك..عشآن كذآ
اخترت السحور سنا مكي وبرتقال او تفاح
ان شآءالله ما اخلص اسبوع الا مو خمسه كيلو سته كيلو نازل
امين يآرب..