المشكله ماافهم فيييه النقاط كثيير اعرف السعرات فقط وهو حلووو مررره لرمضان
اهم شي السكريات والنشويات نخفف منهم مررره مع شاي اخضر القديم ررروعه ومشي راح ينحف هذا النظام اقل شي ٣ كيلوو تقرياا
المشكله ماافهم فيييه النقاط كثيير اعرف السعرات فقط وهو حلووو مررره لرمضان
اهم شي السكريات...
اهم شي السكريات والنشويات نخفف منهم مررره مع شاي اخضر القديم ررروعه ومشي راح ينحف هذا النظام اقل شي ٣ كيلوو تقرياا