قلــ أبوي ـــب :

رجيم النقاط روووعه قاعده امرن نفسي عليه الحين بأني اقلل اكلي و اثبت على حدود نقاطي عشان ابدا فيه بجد مع صيام القضاء و بعدين رمضان واضم صوتي مع البنات اللي يبون يفتحون تجمع رجيم النقاط برمضان فيه وحده نزلت 16 كيلو بشهر ما شاء الله لا قوة الا بالله على رجيم النقاط وهذا اللي مشجعني لاني ما اقدر عالحرمان بصراحه مع انه فيه رجيمات تخسس بشكل فظيع بس عيبها حرمان واذا بطلتي الرجيم رجعتي دبل الا رجيم النقاط احسه يصغر المعده لانه كله تقليل اكل فكرته مره عاجبتني

رجيم النقاط روووعه قاعده امرن نفسي عليه الحين بأني اقلل اكلي و اثبت على حدود نقاطي عشان ابدا...

مستيليه :

المشكله ماافهم فيييه النقاط كثيير اعرف السعرات فقط وهو حلووو مررره لرمضان اهم شي السكريات والنشويات نخفف منهم مررره مع شاي اخضر القديم ررروعه ومشي راح ينحف هذا النظام اقل شي ٣ كيلوو تقرياا

المشكله ماافهم فيييه النقاط كثيير اعرف السعرات فقط وهو حلووو مررره لرمضان اهم شي السكريات...

قلــ أبوي ـــب :

ياقلبي النقاط نفس فكرة السعرات زبدتها انها تخفيف اكل فقط النقاط بدل ما يحسب السعرات كم بارقام كبيره يختصرها لك بحساب الالياف تقريبا كل 50 سعره تعتبر نقطه بس الخضار مالها نقاط عدا البطاط والجزر بس مررررررررررره مريح انا نقاطي 24 بس التزم فيهم بنزل منهم ل20 نقطه الين أوصل ل18 نقطه وعدد النقاط 18 تساوي 950 سعره انا الحين عال24نقطه اللي تساوي 1200 سعره حراريه ترا نفس الشي اذا انتي مرتاحه عالسعرات عادي استمري بس انا مرتاحه عالنقاط وخف اكلي بشكل مرييييح

ياقلبي النقاط نفس فكرة السعرات زبدتها انها تخفيف اكل فقط النقاط بدل ما يحسب السعرات كم بارقام...