رجيمى في رمضاااااااااااان

علاج السمنة والنحافة

الله يجزززززززززززززاكم خير عطونى رجيم رمضانى وبنفس الوقت مشبع ويكون اكلى على فتررررررات الله يجزززززززاكم خير مليت من السمنة :( ؟وكم ينزل بالشهر وعمرى19 واول مرة اعمل رجيم تكفووووون واهم شي انة ينحف ومشبع والنفسية والارادة ززفت :( وان شاء الله اتفوق وتكون ارادة مية بالمية
6
867

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

انا عملة نادرة
حبيتي ما في رجيم بينفعك ا>ا ما كان عندك ارادة حطي ف بالك ان العيد جاااي ولازم تبهرين الناس بطلتك
انا في رمضان اللي فات مشيت عالتخفيف وكان عندي بلوزه عجبتني وشريتها بس للاسف مو مقاسي شريتها تقريبا في شهر 2او3 في العيد مالبست اللي شريته للعيد لبستها هي والكل انبهر من نحفي صحيح في الميزان مو كثير بس 3 كيلو نقصتها ولمن شافوني البنات انبهروا من نحفي بس مازلت دباا لكن مو زي اول وان شاء الله الحين امشي عليه
حلوة بعيون حبيبي
التخفيف مع رياضه لانك صغيرا وبتضعفين نشالله
ممكن ينزلك 7 كيلوو بشهر
بنت الامورة
بنت الامورة
طيب وشلون التخفيف يعنى عطينى طريقة التخفيف الله يجزاك خير
روعة اليل!
روعة اليل!
حبيبتي كلي على الفطور 15 لقمه والسحور 15 والسناك خليه فواكه يعني كلي من كل شي بس امضغيه زين مره وكثري سلطه تفنني كليوم نوع سلطه وخليه متعه مو نفسيه زفت واشربي ماء وعصير اناناس والماء خليه 2لتر والرياضه بعد الفجر امشي 30د وحاولي تعرقي والله راح تنحفي
انا بيكون نظامي وبينزل على الاقل 7 ك
والله يقويك
نهايةضحكتي دمعه
كلنا ودنا
الله يقوينا
الحين الجو حار حاولي تعرقين كثير بالحووش او بغرفه حاره
يعني معك الحركه تعرقين





انا الي مجننتني هالكريشه
الحمد لله على كل حال