رجيمي اااااااااه بموت جوع ابغا تشجيع%

تري اكثر الامراض تجي بسبب الرجيم

ونصيحتي سوي رجيم بس مايكون قاسي وتخسرين بنتك ونفسك

الله يساعدك ويعينك يارب
كنت بسويه هذا الرجيم بس بجد احس بتعب وطفش حدي فيه يومين أو ثلاث وأوقف اعرف بنات مسوينه وماشين فيه يقولوا طبيعي في الايام الاولى تحسي بتعب وشيء زي كذا
الله يعينك يارب وهدي اعصابك وريحي بالك ولوا ماقدرتي غيريه واخذي اللي ترتاحين له نفسيا ترا اهم شيء العامل النفسي وبالك يكون مرتاح
ربي يوفقك ويحقق امالك

الله يساعدك ويعينك يارب
كنت بسويه هذا الرجيم بس بجد احس بتعب وطفش حدي فيه يومين أو ثلاث وأوقف اعرف بنات مسوينه وماشين فيه يقولوا طبيعي في الايام الاولى تحسي بتعب وشيء زي كذا
الله يعينك يارب وهدي اعصابك وريحي بالك ولوا ماقدرتي غيريه واخذي اللي ترتاحين له نفسيا ترا اهم شيء العامل النفسي وبالك يكون مرتاح
ربي يوفقك ويحقق امالك

انا وزني 76
يوم 3 رمضان وسويت الريجيم ونزل 74

والان علي الدوره ومكمله ماعلي


واذا على النفسيه بس في البدايه بعدين عااادي جدااا


انا كنت اتهاوش كل يوم مع زوجي حتى يقولي وش هالنفسيه

واقوله علشان الريجيم خلاص مابي اكلم احد

واهلي يدقون علي يقولون وش فيك مختفيه لا تتصلين ولاتجين

بس اللحين الحمدلله

كلش اوكي


وانتي خلي تعدي اول ثلاث ايام وبيصير الوضع عادي