الفطور:
.
.
.
1-3 تمر+ كوب ماء فاتر
صحن سلطة أي نوع
صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه)
مقليات من 1-3
دايت كولا
>>>>>(حبة زنيكال)<<<<<<
بعد التراويح:
.
.
.
شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت
الساعه 10 او 11
.
.
.
سندويشة همبرجر(2 توست+همبرجر+شريحة جبن)
+سلطة
+دايت كولا
أو
صحن مشويات+سلطة او تبوله+دايت كولا
>>>>>>قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال<<<<<<
السحور:
.
.
.
شاي أو نسكافيه+ حليب أو كوفي ميت
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رحيل 11
•
يعطيك العافيه حبيبتي عالرجيم ...:24:
عزيزتي بنت الكويت 000 يعطيك العافية00000
الرجيم هذا كم ينزل من الوزن خلال الاسابيع القادمة يعني كم بصير الوزن اذا جاء العيد000
وهل ضروري حبة زنيكااااال مع الرجيم ولا استغني عنها؟؟؟
لانك ماتتخيلين زااااااد وزني بشكل يخوف مع رمضاااان من هالاكل والعزايم000 اللة يوفقك ويدخلك جناااات النعيم تردين علي بسرعة لاني مررررة متازمة من وزني00 وعلي فكرة يسااعد المشي علي التخفيف السريع مع الرجيم؟؟
واللة يبااارك فيك000
الرجيم هذا كم ينزل من الوزن خلال الاسابيع القادمة يعني كم بصير الوزن اذا جاء العيد000
وهل ضروري حبة زنيكااااال مع الرجيم ولا استغني عنها؟؟؟
لانك ماتتخيلين زااااااد وزني بشكل يخوف مع رمضاااان من هالاكل والعزايم000 اللة يوفقك ويدخلك جناااات النعيم تردين علي بسرعة لاني مررررة متازمة من وزني00 وعلي فكرة يسااعد المشي علي التخفيف السريع مع الرجيم؟؟
واللة يبااارك فيك000
الصفحة الأخيرة