رجيمي الخاص للغاليات وهذا بطاقة تعارف بينا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صديقاتي من بنات حواء اتمنى تقبلوني معاكم أن عضوة جديدة معاكم اسمي مرح 2008 / أحب أنقللكم هذا الرجيم أنا قرأته في أحد المواقع وجربته بس يبي له شوي صبر وراح تشوفون النتيجه بعينكم من أول ثلاث أيام واللي تجربه تخبرني شنو صار معاها ..............

أول ثلاث ايام خيار وروب بس ....... تقدرين تشربين حليب الصبح بس من غير سكر والروب والحليب يكون خالي أو قليل الدسم .............ماكو شيئ زيادة خيار وروب وتقدرين تنوعين مرة مع بعض مرة كل واحد بروحة يعني انت وشطارتج علشان ماتحسين بملل .

ثاني ثلاث أيام خضروات بس جميع أنواع الخضروات ماعدا البطاط الذرة والبزلاء مشوي أو مسلوق فقط............. يعني تقدرين تتفننين في طبخهم .

ثالث ثلاث أيام فواكهة بس ماعدا الممنوعات (موز- عنب- مانجا-تمر )، تقدرين تنوعين مره سلطة فواكه مرة كل واحده بروح

رابع ثلاث أيام للبروتين مثل اللحوم والسمك والدجاج والتونة والمشروم والبيض ، يعني كل وجبة نوع


*ملاحظة : الرجيم حق 12 يوم بعدين تقدرين ترتاحين 2 يوم وتأكلين فيهم باعتدال بعدين سوي الرجيم مرة ثانية.
الكمية مفتوحة في جميع الأيام الى أن تشعري بالشبع توقفي ، ممنوع الخبز بأنواعه والأرز والمعكرونة



واذا وصلتي للوزن المطلوب ادعي لي . وخلوني مع اللي يصير معاكم