السلام عليكم حبيباتي الدبدوبات اشكركم على الدخول وقرائت موضوعي البسيط:33:
ابدخل في الموضوع على طول<<<مستعجله حدي
اولا "
ببتدي بقول الرسول :نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع))او كما قال الرسول
وهذا هو رجيمي يعني لاتاكلي الالمن تجوعي واذا اكلتي كلي بحجم قبضت اليد فقط شوفي مااقول جوعي نفسك بس متى ماحسيتي انك جوعانه حتى لو كثرت عدد الوجبات حتى ان عالم مسوي نظام رجيم مطابق لكلام المصطفى ((وماينطق عن الهوى))
ثانيا"
شرب الماء وطريقه رهيبه اشربي بعد كل صلاه كوبين مويه عشان احنا اكثرشي ننسى شرب الماء
ثالثا"
خلي اغلب اكلك بر يابنات فضيييييييييييييييييييييييييع يشبعك ومايمتنك:32:
رابعا"
امشي امشي امشي في اليت اكثر ماكثر ربي الشغل لا تتكيسلي
خامسا"
شد البطن مدة عشر ثواني وارتاحي عشر ثواني وعيدي الكره لم تزهقي
سادسا"
قللي السكر والزيت
بعض لاشياء الي رح تريحك وتعينك باذن الله
قرائت 100ايه من سوره البقره كل ليل
الاستغفار 24ساعه
الدعاء والاستعانه بالله
نجي اللحين للي بتشاركني رجيمي لاني توي والده وابي تفاعل منكم :icon35: تحياتي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
@الصــ 2ـــابره@
•
بالتوفيق يالغلاا
اول شي الحمد الله عالسلامة ومبروك ما جبتي وانا خلصت الاربعين بس شنو رجيمك اكيد خاص بالمرضعات واننا ادور رجيم للمرضعات ومريح وسهل والاهم كله اكل خخخخخخخخ عيل شلون صار رجيم ما ادري
مشكوره حبيبتي
وحيده قطر هلا وغلا ياعمري الي كاتبته هوه رجيمي وباذن الله ننحف هاه اش قلتي
ونسيت اضيف بدون عشاء فقط سوائل (حليب/قشر تراه يدر الحليب بشكل ماتتصوري)
وحيده قطر هلا وغلا ياعمري الي كاتبته هوه رجيمي وباذن الله ننحف هاه اش قلتي
ونسيت اضيف بدون عشاء فقط سوائل (حليب/قشر تراه يدر الحليب بشكل ماتتصوري)
الصفحة الأخيرة