لؤلؤة البحر22
لؤلؤة البحر22
مشكوره على تجربتك
وانتبهي لا تقولي اريد اسمن ترى ما من وراها خير هالسمنه
حتى لو تربربي اجسامنا ما تنعطى وجه
خخخخخخخ معصبه انا
toty1234
toty1234
مبروك النزول وربنا يرزقك الزوج الصالح التقى اللى يحبك ويسعدك عاجلا غير اجل
ديني عصمت امري
مشكورة على مروركم غلاتي

اليوم الرابع

زي اليوم الاول بس لو حابة تضيفي شكشوكة بالخضار عشان البروتين

العصر

مشي مدة ساعة

اليوم الخامس

نفس اليوم الاول وتزيدي عصير جزر وبرتقال في العشاء

اليوم الساس

نفس اليوم الاول بس الغذاء تكلي اكل البيت بس علي خفيف

واليوم السابع

الفطور العصير وكورن فليكس

الغذاء شوربة خضار معاها اندومي وبيض مسلوق

العشاء زي باقي الايام

وكذا انتهينا من الاسبوع الاول

موفقين حبايبي
ديني عصمت امري
ماشاء الله ---معه رياضه ولا لا---وكنتي تمشي كثيرولا لا---والكميات كيف مفتوحه --يعني كم بيضه --الشوربه كيف حجم الصحن وسط ولا ايش --وبان بالبس والشكل ولا بالميزان --------------ههههههه اسئلتي مدري وش تحس فيه
ماشاء الله ---معه رياضه ولا لا---وكنتي تمشي كثيرولا لا---والكميات كيف مفتوحه --يعني كم بيضه...
اي مشي ساعه في الاسبوع مرتين بس

كنت اكل بيضة وحدة الشوربة صحن متوسط بس يكون مليان هههههههه

بان بالميزان وكمان وسطي اكثر شي نزل

موفقة غلاتي
العنود عنوووده
بالتوفيق ياارب والله ينحفنا ع خييير وصحة
الرجيم مغذي وفي نفس الوقت ينحف