naoumah
•
في انتظارك :)
مب انا
•
ياعمري ياسحوره موضوعك اعجبني مرره ماشاءالله لاقوة الا بالله
الله يتمم عليك وعلينا وينحفنا بصحه وعافيه
يومياتك هذي شحنت عندي الاراده الله يوفقك يارب
الله يتمم عليك وعلينا وينحفنا بصحه وعافيه
يومياتك هذي شحنت عندي الاراده الله يوفقك يارب
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
دقايق وانزل يومي
يارب ويااك ويالله اهم شيء الاراده
حلووو يومك ويارب الله يووفقك
ويتحقق هدفك
لي عووده مع يومي
اليوم 17/10/2009
يوم السبت يوم الميزان ويوم مفتوح
وزنت بعد مارجعت من الدوام لاني مااكلت شيء بس شربت ماي
نقصت كيلوو يعني من 65 إلى 64
وهذا الميزان
الغدا
اكلت رز مع دجاج
وسلطه بس مااكلتها كلها خليت الباقي للعشا
ولبن اكتيفيا شربت قليل
العصر اكلت جالكسي
وشيبسات بس مااكلتها الثانيه كلها
على المغرب اكلت كم قطعة كيك كل قطعه اكلت نصها
واكلت حب
العشا كان
نص كباب
وشكشوكه
وجبن
وبطاطس مقلي
وكم حبه زيتون
وخبز
وعصير برتقال
والباقي من سلطة الظهر
وبرضو مااكلتها كلها
مشيت على السير 28 دقيقه
وسويت كم تمرين للجسم
وبس هذا يومي دعوااااتكم لي
يوم السبت يوم الميزان ويوم مفتوح
وزنت بعد مارجعت من الدوام لاني مااكلت شيء بس شربت ماي
نقصت كيلوو يعني من 65 إلى 64
وهذا الميزان
الغدا
اكلت رز مع دجاج
وسلطه بس مااكلتها كلها خليت الباقي للعشا
ولبن اكتيفيا شربت قليل
العصر اكلت جالكسي
وشيبسات بس مااكلتها الثانيه كلها
على المغرب اكلت كم قطعة كيك كل قطعه اكلت نصها
واكلت حب
العشا كان
نص كباب
وشكشوكه
وجبن
وبطاطس مقلي
وكم حبه زيتون
وخبز
وعصير برتقال
والباقي من سلطة الظهر
وبرضو مااكلتها كلها
مشيت على السير 28 دقيقه
وسويت كم تمرين للجسم
وبس هذا يومي دعوااااتكم لي
الصفحة الأخيرة