مشكوره ياحلى سحوره وصادقه المعده لما تعودينها على شي خلاص راح تتعود وراح تتعب اذا كثرتي الكميه وراح تنقص الوجبه كل يوم اللين تتعود على القليل وانا وحده كنت مدمنة شي اسمه شوكلاته وشيبس والحمد لله اللحين ماتحمل الشيبس والكاكاو مره وحده في الاسبوع ومااقدر اكمل القطعه كامله واحس ان صحتي الحمد لله تحسنت وكل هذا من التخفيف بدون مااحرم نفسي من شيء
ادعولي يابنات اصل لهدفي
وزني قبل شهر 80
وزني اللحين 77
الهدف الاول 70
الهدف الثاني65
وان شاء الله احققه
مشكوره ياحلى سحوره وصادقه المعده لما تعودينها على شي خلاص راح تتعود وراح تتعب اذا كثرتي الكميه...
في رمضان
وتنفع تكون عشا واكيد كلها دايت
والاغلب ماكنت آكلها كلها او اقسمها اذا كانت كثيره فطور وسحور
واي استفسار انا حاضره