سـحــ الورد ــــر
•
دقايق وانزل يومي
اليوم 24/9/2009
يوم الجمعه
اكلت عالفطور
رز ابيض بدوزن زيت
وسويت لي صالونه خضار وحطيت معها ملعقة شوربه
ولحم اكلت ثلاث ارباعها
على الساعه 10 شربت لبن اكتيفيا
الساعه 11 جعت واكلت الباقي من امس فواكه
ونص الرمان
وشربت كاس شاي اخضر ابو شيبه
مشيت 27 دقيقه على السير
وسويت كم تمرين
دعووواتكم لي لاتنسووني
وبكرررررررره يوم الميزان
يوم الجمعه
اكلت عالفطور
رز ابيض بدوزن زيت
وسويت لي صالونه خضار وحطيت معها ملعقة شوربه
ولحم اكلت ثلاث ارباعها
على الساعه 10 شربت لبن اكتيفيا
الساعه 11 جعت واكلت الباقي من امس فواكه
ونص الرمان
وشربت كاس شاي اخضر ابو شيبه
مشيت 27 دقيقه على السير
وسويت كم تمرين
دعووواتكم لي لاتنسووني
وبكرررررررره يوم الميزان
سحرالشوق
•
ماشاالله عليش سحوؤرة
الله يوفقش يارب وتوصلين للوزن المطلوب
دعواتش لي اير صامدة والتزم بالتخفيف بجد
الله يوفقش يارب وتوصلين للوزن المطلوب
دعواتش لي اير صامدة والتزم بالتخفيف بجد
الصفحة الأخيرة