موفقه يالغلا
موفقه يالغلا
يارب وياك ياقلبي وشكرا لك على متابعتك
وربي انتوو اللي تخلوني استمر ورح استمر معكم
لما اوصل لهدفي
وربي انتوو اللي تخلوني استمر ورح استمر معكم
لما اوصل لهدفي
جوAAAهر :
موفقه سحوره وبعدين وقت الدوره ليه توقفين الرياضه امشي لو 10 د ومتابعينكموفقه سحوره وبعدين وقت الدوره ليه توقفين الرياضه امشي لو 10 د ومتابعينك
تسلمين لان مرة فتره علي سويت رياضه ومعي الدوره
وصارت معي مضاعفات فبطلت ثاني يوم
امشي خفيف واسوي كم تمرين طبعا لو كنت
اقدر ولو مااقدر ابطل لما اخلص احسن
اهم شيء الصحه
وكلها كم يوم اعتبرهم استراحه وبعدها ارجع
وصارت معي مضاعفات فبطلت ثاني يوم
امشي خفيف واسوي كم تمرين طبعا لو كنت
اقدر ولو مااقدر ابطل لما اخلص احسن
اهم شيء الصحه
وكلها كم يوم اعتبرهم استراحه وبعدها ارجع
السلام عليكم والله يقويج ويعطيج الصحة اختي انتي وجميع الاخوا ت صراحة نظام التخفيف اللي بتسويه اكثر من روعة مع انج مو حارمة نفسج تقريبا من اي شي الا الحلويااات وهذا شجعني وخاطري ابدا بالسلامة والعافية من يوم السبت بس عندي كم سؤال لو سمحتيلي
حدود كم نزلتي ماشالله؟والفتره اللي نقصتي فيهاا؟
كم تنزلي باالاسبوع؟
طريقة كفتة البطاطا عجبتني ؟
وبحفظ الرحمن يالغالية:26:
حدود كم نزلتي ماشالله؟والفتره اللي نقصتي فيهاا؟
كم تنزلي باالاسبوع؟
طريقة كفتة البطاطا عجبتني ؟
وبحفظ الرحمن يالغالية:26:
الصفحة الأخيرة
يارب يتحقق هدفك الخبز اولا يكون بر حتى يشبع اكثر وسعراته اقل
وحاولي ماتاكلين في اليوم اكثر من رغيفين خبز
واشوي اشوي رح تحسين انك تقللين
وحتى لو 3 في اليوم عادي لكن لايكون اكثر
وحاولي اذا جيتي تاكلين تجيبين لك صحن لوحدك وتاخذين المقدار اللي تحسينه يكفيك
وبس لاتاخذين غيره
واي سؤال انا حاضره
وربي يووووفقك:)