جوAAAهر
•
حبيبتي سحرمن بديت في الرجيم بجديه لاحظت اليوم وجود صفطات في الظهر وش اسوي بالرغم اني امشي يوميا 45د على السير والله تعبت نفسيتي من يوم انتبهت لها بشريني بتروح ولا لا .....وصار معك هالشي
مرحباااااااا عصير البرتقال اللي تشربيه معلب جاهز لان الجاهز فيه كثير سكر ومواد حافظة!! او تعصرين البرتفال وتحطيه بالغرشة؟؟؟؟؟؟
الله يسهلج يالغالية انا ادعولي احس انا اخفف بالمرة ما اكل ما عرف ليش انت وشلون تقسمين اكلج كم مره تاكلين فاكهة ونشويات...عشان اضبط اكلي وسامحيني على كثر اسالتي
الصفحة الأخيرة