أم الأمورات
•
صرااحه انا اشووفه حلووو
والله يوووفقك يارب وكفايه اذا كنتي انتي مرتاحه هذا الاهم
عادي بقول لهم تخفيف ورياضه يعني الصج
تسلموون يااارب
شيء حلووو والله يوووفقك
الله يوووفقكم ياااارب
والله يوووفقك يارب وكفايه اذا كنتي انتي مرتاحه هذا الاهم
عادي بقول لهم تخفيف ورياضه يعني الصج
تسلموون يااارب
شيء حلووو والله يوووفقك
الله يوووفقكم ياااارب
اليوم 13/10/2009
يوم الثلاثاء
طبعا امس ماتعشيت فأفطرت مبكر
بيضه مسلوقه
كم شريحة طماطم
وخياره وتفاحه اكلت نصهم والنص الثاني اكلت على الساعه 10
وربع خبزه
وحليب قليل الدسم
اليوم ماجا وقت الغدا إلا انا مرررررره جوعانه
واشتهيت رز مع خضار مطبوخه ولحم
واكلت خمس ملاعق رز والخضار
العشا كان عندنا عزومه انا ماكنت ادري لوادري كان مااكلت رز في الغدا
لان في العشا اكلت رز 7 ملاعق واحس بعد
انه مو دسم لكن فيه اشوي ودجاج مشوووي وخياره
طبعا هي تخريبه لكن عاااادي مثل ماقلت ماراح احط في نفسي شيء
مشيت 64 دقيقه على السير
وسويت كم تمرين للجسم
لاتنسوووني من دعواااتكم
يوم الثلاثاء
طبعا امس ماتعشيت فأفطرت مبكر
بيضه مسلوقه
كم شريحة طماطم
وخياره وتفاحه اكلت نصهم والنص الثاني اكلت على الساعه 10
وربع خبزه
وحليب قليل الدسم
اليوم ماجا وقت الغدا إلا انا مرررررره جوعانه
واشتهيت رز مع خضار مطبوخه ولحم
واكلت خمس ملاعق رز والخضار
العشا كان عندنا عزومه انا ماكنت ادري لوادري كان مااكلت رز في الغدا
لان في العشا اكلت رز 7 ملاعق واحس بعد
انه مو دسم لكن فيه اشوي ودجاج مشوووي وخياره
طبعا هي تخريبه لكن عاااادي مثل ماقلت ماراح احط في نفسي شيء
مشيت 64 دقيقه على السير
وسويت كم تمرين للجسم
لاتنسوووني من دعواااتكم
naoumah
•
ماشاء الله عليكي
بس حبيت اسالك انا لمن امشي في السير يجيني ملل فبسالك كيف تقضين وقت المشي عالسير خصوصا انك تمشي ساعه ماشاء الله
والله يوفقك
بس حبيت اسالك انا لمن امشي في السير يجيني ملل فبسالك كيف تقضين وقت المشي عالسير خصوصا انك تمشي ساعه ماشاء الله
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة