احب الخيرر
احب الخيرر
بصرآآحة مآآرة حلو أنأمأبي الآ 5 بس أبي اوصل لـ55 مشكورة ياقلبي على الرجيم ..^^ مودتي لك وخالص تحياتي
بصرآآحة مآآرة حلو أنأمأبي الآ 5 بس أبي اوصل لـ55 مشكورة ياقلبي على الرجيم ..^^ مودتي لك وخالص...
العفوا

ان شاء الله يفيد وياك
احب الخيرر
احب الخيرر
هلا خيو اليوم خربطت وايد .. اكلت كباب ثنتين ولقيمات ثنتين .. وبطيخ .. وقطعة لحم من الصالونة .. وسمبوسك دجاج أربعة .. وبس قررت أضبط روحي .. المشي صعب ماعندي وقت ومكان امشي فيه ..
هلا خيو اليوم خربطت وايد .. اكلت كباب ثنتين ولقيمات ثنتين .. وبطيخ .. وقطعة لحم من الصالونة...
:(شهالخربطه بالاكل
وين الارداه والعزيمه

وين كل هذا
ماقدرتي تقاومي

خلاص امسكي نفسك الى السحور على كل هالاكل

وامشي عادي بالبيت
بين الغرفه دوري

عادي

نطي
بالدرج اصعدي وانزلي



لازم تسوين حركه بنفسك

وتبتكري اشياء اخرى بديله للمشي بمطان واسع
احب الخيرر
احب الخيرر
اب
احب الخيرر
احب الخيرر
اب
rooooosi
rooooosi
سؤال

كم نقصتي بأول أسبوع؟

لاني انا نفس نظامك بس اني اكل حبتين سنبوسه او حبتين فطاير مع الشوربه وعليها الين السحور تمر فقط او كاس نسكافيه

بس صار لي اسبوع ولانقصت ولا كيلو!!!