ام العيون الخضر
الله يوفقك وين مالقيتي وجهك
لاني زايده سبعه كيلو ومقهوره
احب الخيرر
احب الخيرر
مساء الخخخير اختيي احب الخيـر ! انا تقريباً مششيت ع نظامك لكن غيرت الاكل بسس سؤالين لك : * متى بالضضبط وقفتي ع الميزان وصار وزنك 55 وهل اذا كان عندك ترهل بيديينك انشد ولاكيف من جد خايفه يترهل جسمي :( ؟! سوري لو كثرت الاسئلهـ تحمليني :( والله يسعدك ويوفقك ويشفيك يارب وينولك كل الي في بآآآآآآآآآآآآآآآآآآآلك يارب :)
مساء الخخخير اختيي احب الخيـر ! انا تقريباً مششيت ع نظامك لكن غيرت الاكل بسس سؤالين لك : *...
بعد العيد ومع استمراري
وزنت وكان وزني 55
ومازال ثابت لاني اتبعت اسلوب التخفيف

وطبعا اكيد فيه ترهل بسيط باليدين
والافخاذ شي طبيعي
بس جيت للمنتدي هنا
وشفت موضوع الي هو تحريك اليدين زي المروحه
تساعد اناها تنشد
فصرت يومين اسويها عشر مرات
وانشدة شوي
بس باقي لها اكيد الكثير لان اكيد الوزن كان سمين وفجاه نحفتي فاكيد يبيلك وقت
لكن خليكي قويه ولاتخافي
وانتي سوي الشي المهم الي هو نزول الوززن

وبعدين سوي تمارين الترهل
احب الخيرر
احب الخيرر
سؤالي الوحيد ليه الوزن يثبت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سؤالي الوحيد ليه الوزن يثبت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعا حسب ماقريت وبحثت
انه لان المعده والعقل يشاركه
انه يتعود على نمط معين بالاكل
وتكون استجابة الوزن له سلبيه
ولكن لما تكسري رجيمك بوجبه تكون مختلفه عن اكلك الثابت
فيصير للجسم هزه للاستقبال نوع جديد
فيبداء بعدها الجسم يتقبل نزول وزنك

هذا حسب مافهمته من خلال بحثي

وفهمي للموضوع

لانه شي وراد وموجود عند الجميع
احب الخيرر
احب الخيرر
up سسبحان الله وبحمده سبحان الله العظييم =") يَ رب ننحف وبصحهـ وعافيييهـ يَ رب وتسسمن الي تبي تسـمن بصحه وعافيهـ يَ رب يَ رب قبل العيييييييييييد اوصصل للوزن الي ابيه يارب يارب يارب
up سسبحان الله وبحمده سبحان الله العظييم =") يَ رب ننحف وبصحهـ وعافيييهـ يَ رب وتسسمن الي...
اللهم امين ينولك الي ببالك
وينحفك من غير شر او يسمنك من غير شر
وتفرجي وتنبسطي بهالعيد يارب
احب الخيرر
احب الخيرر
كم نزلتي بالشهر يسلموو ياشطه
كم نزلتي بالشهر يسلموو ياشطه
والله ماقدر افيدك بالموضوع
لاني زعلت على الميزان وقلت والله ماوزن
وعلى فكره انا ماوزنت الا لما شفت العالم لاحظت على اني نحفت
وقتها قلت لازم اوزن واشوف كم وصلت


يعني مافيه رجيم معين يحدد لك عدد النزول
لان كل جسم يختلف باستقباله للنزول