رجيمي في رمضضضضضضضاني

ايه وسوي رياضضه محب امشي ارقص مرره الاحيااان هههه

ماشاء الله عليك
بس افطري خفيف تمر لبن سلطه عصير كذاا يعني
وابعدي عن المعجنات والمقليااات هذا اهم شي قطعة وحده تكفي كثري فوااكه وخضروااات نصيحة واشرب موياا كثير بيسد نفسك عن الاكل
والريااضه لاازم مشي رقص ان شاء الله ترقصي هيب هوب بعد هههههه بس من غير اغاني
والله ينحفك وينحفني من غير شر

حااااااولي تخففي مررررررررره من النشويات وكثري بروتين

الله ينحفك وينحفنا من غير شر على قلوبنا

لا لا لا خطأ كذا
تعتبرينه رجيم الحين هذا !
احتمال تزيدين ع كذا
ابعدي عن المقليات
وخذي حبة فطاير او حبه سمبوسه
ولاتشربين بعد الاكل ع طول