لكم وعدي @lkm_oaady
عضوة جديدة
رجيم800 سعره حراريه
سلام عليكم يابنوتات عندي سؤال من الي جربت رجيم 800 سعره حراريه ونحفت كم كيلو في كم اسبوع ضروري لاني بديت فيه اليوم وزني 62 وطولي 155.5
16
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
طبعا انا طولي 160 ... كان وزني في البداية 75 .... نزلت الى 68 ... بعدين نزل الى 64 .... وبعدها بديت اخرب ...
بس اللحين رجعت على نظامي وان شاء الله اوصل 60 بدون شر .......