رجيم اسبوع اقفلي فمك واسبوع افتحي فمك

كيف جسمك ومقاساتك تشوفينهم نزلوا ولا لا

ممممم لا ماحسيت بس الناس يقولون لي ناحفه

نصيحة لا تكملين لان اللي رح تنحفينهم رح ترجعين منهم انا توني منزلة رجيم يوم لك ويوم عليك بحله جديدة ..نصيحة سويه في اسبوع 3 كيلو يعني يوم رجيم ويوم فله رح تنحفين كثيييييير بس اسبوع اشوف مارح تستفيدين كثير ..والله يوفقك

رفع

بس انا اخربها اذا خليتها يوم ايه ويوم لا اعوض كله

اما اذا كان اسبوع يكون معدتي ماتتحمل الا القليل من الاكل واشبع ع طول