انا واولادي
•
الله يا |SamakaH| على هالدعوة الحلوة وبالعكس ماكو تعب. مثل ما قلت انا لم اجرب ولا واحد منهم لكن الافضل طبعا الحليب والجبن قليل او خالي الدسم واما عن البيض فحسب ما مكتوب بالريجيم 3 بيضات على طول اليوم وبكيفك انتي توزعيها ويارب تنولين مرادج
Mesteka
•
أختى |SamakaH| لو ناويه تتبعى نظام سريع يبقى الأفضل يكون مدته قليلة مثل نظام الخمس أيام لرونة لان نظام السبع أيام كتير على جسمك هيتعبه لان انظمه الصنف الواحد مرهقه للجسم وبعد ما تنتهى من نظام الخمس أيام لا يكرر فقط مره واحده فى الشهر وبالتوفيق
:26:
:26:
الصفحة الأخيرة