مساء الخيرر
اخباركم ايه مع الدايت
بنسبه للي في عالى ونازل مثل الاسهم هههههه
مليت من رجيمات ابي تخفيف علشان مانحرم وراجع مفجوعه
موضوع نهار دا
من جربت رجيم اكل كل ثلاث ساعات
رجيم جورج كروز
من جربته ونزلت كم ومده
عندي جواز خويه مابي اضيع وقت
ياللله استنى تجاررررب
ليان 2000 @lyan_2000
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليان 2000
•
ماحد رد معقوله ماحد جربة
مساء الخير ليان
حبيبتي ابدأي في التخفيف بدون ماتنتظرين رأي وتضيعين وقتك
انا عن نفسي اتبع نظام السعرات الحرارية افضل واحلى نظام لانك تاكلين اي شي بس تحسبين السعرات ماتتعدينها لكل يوم
الحمدلله خلال 20 يوم وبدون رياضه ولا حرمان نزلت 3 كيلو وانا كنت اخبص بعض الايام بالشوكلاتات والشيبس عشان كانت نفسيتي سيئه وانا من النوع اللي اذا زعل ياكل مسليات هههههه
وبالنسبه لنظام الاكل كل ثلاث ساعات حلو وسهل لكن الكمية لازم تكون قليله هذا اسمه نظام اللقيمات وانا نزلت موضوع من فترة اشرحه
حبيبتي ابدأي في التخفيف بدون ماتنتظرين رأي وتضيعين وقتك
انا عن نفسي اتبع نظام السعرات الحرارية افضل واحلى نظام لانك تاكلين اي شي بس تحسبين السعرات ماتتعدينها لكل يوم
الحمدلله خلال 20 يوم وبدون رياضه ولا حرمان نزلت 3 كيلو وانا كنت اخبص بعض الايام بالشوكلاتات والشيبس عشان كانت نفسيتي سيئه وانا من النوع اللي اذا زعل ياكل مسليات هههههه
وبالنسبه لنظام الاكل كل ثلاث ساعات حلو وسهل لكن الكمية لازم تكون قليله هذا اسمه نظام اللقيمات وانا نزلت موضوع من فترة اشرحه
الصفحة الأخيرة