مساء الورد والعنبر لاحلى قروب
يجالسة افطر حليب ق د مع نسكافيه وتفاحة وهذا يومي الخامس
ريح الخزامى .......هلا فيكي معانا بالنسبة لهريجيم اساسه العصير مايصير تستغني عن الكيوي وتقدري تخلطيهم بخلاط الخضار مثلي
ام الوليد .......ايه الحركات دي وصلتوا للسابع ياقمر ياربي يعدي اليوم بدون تخبيصات
ام مهديم
•
كل وحده خلصت اسبوع توزن ياخضراوات
ريح
حياك ياعسل
ام الوليد
ممتاااااااااز
ام مهديم
بالعافيه
ريح
حياك ياعسل
ام الوليد
ممتاااااااااز
ام مهديم
بالعافيه
ازيكم يا بنات انا متابعة الموضوع معاكم بس مستغربة ان لغاية دلوقت مفيش حد وزن فين نتايجكم
انا بدات الريجيم والنهاردة اليوم الخامس والحمد لله انا نزلت 3 كيلو لغاية دلوقت انا عارفة ان في الاول بيكون النزول سريع عشان المية المحتبسة بتنزل من الجسم بس عموما انا وزني عنيد جدا وحتى المية مش بتنزل بسرعة بس الحمد لله الريجيم دة فعال جدا وعلى فكرة شكل جسمي باين عليه النزول مع ان دة اليوم الخامس بس ومع اني باكل شوية مكسرات كل يوم طبعا حاجة بسيطة بس غير كدة ملتزمة جدا بالريجيم والحمد لله جاب نتيجة واضحة
طبعا حاقولكم وزني وزني اول يوم بدات فيه كان 79 والنهارة 76 بالتمام من غير ولا جرام زيادة
انا حبيت بس اشجعكم عشان ماتتكاسلوش
اه بالمناسبة انا ماعملتش رياضة خالص لاني مش قادرة خالص وماليش نفس ليها
انا بدات الريجيم والنهاردة اليوم الخامس والحمد لله انا نزلت 3 كيلو لغاية دلوقت انا عارفة ان في الاول بيكون النزول سريع عشان المية المحتبسة بتنزل من الجسم بس عموما انا وزني عنيد جدا وحتى المية مش بتنزل بسرعة بس الحمد لله الريجيم دة فعال جدا وعلى فكرة شكل جسمي باين عليه النزول مع ان دة اليوم الخامس بس ومع اني باكل شوية مكسرات كل يوم طبعا حاجة بسيطة بس غير كدة ملتزمة جدا بالريجيم والحمد لله جاب نتيجة واضحة
طبعا حاقولكم وزني وزني اول يوم بدات فيه كان 79 والنهارة 76 بالتمام من غير ولا جرام زيادة
انا حبيت بس اشجعكم عشان ماتتكاسلوش
اه بالمناسبة انا ماعملتش رياضة خالص لاني مش قادرة خالص وماليش نفس ليها
الصفحة الأخيرة
اليوم السابع الوضع ااااااامن ومافيه اي خروقاات تخبيصيه
يومياتي :افطرت ربع خبزه وشريخه جبن سلايس وبيضه مسلوقه وحليب