يوميااتي

الفطتور خمس رطبات كان ودي في سبع بس ماقدرررت إنجاز صح خخخخخخ

الرياضه

10 دقائق أوربيت ريت

ستيب 100 مرررة

ملاكمه 200 مررة

تماريين للخصر 50 مررة

وبحاول أمشي ع السير عشرين دقيقة إن شاء الله

وين قولد وندى الجوري ؟

هاي صبايا كيفكم اليوم الجمعه 24\ 7 بداية الرجيم بأذن الله تعالى

وفطرت تفاااحه مع كوب كوفي وتغديت تفاااحتين والعشاء باذن الله عصير الانناس
يلا نبي نشد الهمه << قولي لنفسك خخخ

مساء الورد عالحلوات
ماشاء الله الهمه فوق ..فوق
دووووووووووووووووووووم

نفسي اعرف اوزانكم كم نقصت مع الانتظام

اليوم اول يوم لي اول ماصحيت شربت كوبين مويه
وفطرت شريحه توست وم جبن
الغداء باذن الله خضار
والرياضه للاسف ماقدرت بنتي تعبت شوي

الحلم تمارينك غريبه ممكن لو سمحتي


تقوليهاا عشان نستفييد منكك يا حلووة


يوميياتي لليوم السابع


اليوم ما فطرت شربت قهوة ومشيت ربع ساعه فقط

وطبعا اليوم وجبتي الهديه

وغدا ابدا نظامي من جديد بشكل مكثف باذن الله