حنونه

عصيري المفضل سيزر جررربت عصير ندى جالون يجي ماعجبني طعممه

بس استخدم دوووم الطازج مخلوط جاهز واطلبه بدون سكرررر

السلام عليكم
الحمد لله للحين صااااااااااااااامده
احس نفسي مسدوده مررررررررره ماافكر الا بجسمي حامت كبدي من الكرش والأرداف
عاد لأني مجربه النحف ودي أرجع زي أول يارب يسهلها علينا يارب
بس بصراحه الريجيم مررررررررره مريح واحس اني خفيفه ومن بكرى ان شاء الله ببداء المشي

كيفكم بناااات

يومييااتي

الفطور ربع رغيف حب + ملعقه جبنه ق . د

غداء ما تغدييت

وقبل شوي شربت العصير

ومشيت تقريبا ساااااااعه

غرامي

ممتااااااااااااااز

الاماكن

لوقدرتي تمشي يكون افضل بصراحه

حنونه

انااستخدم الربيع بدون سكر

غرامي

ممتااااااااااااااز

الاماكن

لوقدرتي تمشي يكون افضل بصراحه

حنونه

انااستخدم الربيع بدون سكر