مناوي
ههههههههههههههههههههههههههه
الله يزيد الحماس كمان وكمان
وننتظر معاك يوم السبت عشان نشوف الميزان
شيهانه
ممتازة ياممتازة
كويس كذا
وحاولي اللي سويتيه اليوم ماتعيديه بكرة ياشطوووورة
عشان لااوقفك باخر الصف 45دقيقه
مصرقعه
والله زين ماتسوين
لان بعض البنات الله يهديهم يسجلوا بقروب..وبعدها لاحس ولاخبر
ننتظرك بعديومين باذن الله
مساااااااااااااء الانواااار خضروااات
باقي يومياتي
الغدا ولا شئ
سويت رياضه 20 دقيقة للبطن + 20 دقيقة للأفخاذ
100 ملاكمه
والعشا
عصيري اللزيييز
باقي يومياتي
الغدا ولا شئ
سويت رياضه 20 دقيقة للبطن + 20 دقيقة للأفخاذ
100 ملاكمه
والعشا
عصيري اللزيييز
*شيهانه*
•
ههههههههههههههههههههههههههههههههه لا لا عاد الا اني اوقف أخر الصف
اوكيه تامرين يااامعلمتي دلع على كبر
يلا من بكرى بأذن الله
اوكيه تامرين يااامعلمتي دلع على كبر
يلا من بكرى بأذن الله
الحلم
اموووووووووووووووووووووووووووت على الحرمان وبكل صدر رحب هههههههههه
الله لايغير عليك ياشيخه ويتمم عليك نعيمه يارب
ولايضيع لك تعب ويرضيك بنتايج مجهودك انتي والبنات اجمعين
شيهانه
اجل جيبي كرسي واجلسي قدام ياشطووورة عشان اشوفك مضبوط
ومايمديك تلعبين بيدك هناوهناك
اموووووووووووووووووووووووووووت على الحرمان وبكل صدر رحب هههههههههه
الله لايغير عليك ياشيخه ويتمم عليك نعيمه يارب
ولايضيع لك تعب ويرضيك بنتايج مجهودك انتي والبنات اجمعين
شيهانه
اجل جيبي كرسي واجلسي قدام ياشطووورة عشان اشوفك مضبوط
ومايمديك تلعبين بيدك هناوهناك
الصفحة الأخيرة
يـومي الأول في الرجيــم :)
قمت الصـبح شربت ماي دافي و عقبها نص تفاحهـ
و روحت ع النااادي :39:
و في النادي سويت رياضة الدرج 20 دقيـقة و حرقت فيها 200 سعرة حرارية
و بعـدين مشيت 30 دقيقة و ع سرعة منخفضة و حرقت 100
الصراااحه اليوم كنت عيزانه :)
و بعدين لعبت اليوربيك ساعة كاملة و الحمد الله
شي ممتع الصراااحة
و رجعت البيت و كليت خبزتين و شربت العصيــر
و ع فكرة كوبيــن ما حبيت أفر الباقي
و إستخدمت عصير الربيع أناناس و حبتين كيوي و بس :39:
وقبل لاا أرقد بشرب الزنجبيل و بس
مع إني ما تغديت اليوم إكتفيت بنص تفاحة
حتى صرت ما أشتهي للأكل واايد و الحمد الله
و هذا كان يومي الأول يا بناااااااااااات
و توته و خلصت الحتوته
و يالله متى بيي يوم السبت عشان أوزن و أشووف
فيني حماااس مب طبيعي :)
و السموحهـ