سلام

بنات كم كيلو تنزلون مع هالريجيم

اريام يا قلبي والله الكل مهتم بس اشغال الدنيا

المهم انك رجعتي وربي يوفقك

دلع ع حسب الجسم يعني بعضهم نقص بالاسبوع اربع كيلو

والبعض كيلو والبعض 3 كيلو

ع حسب جسمك

يومياااااااااااااااااتي
اليوم الثاني للاسبوع الاول

الفطور ربع تفاحه + قهوة بالزنجبيل

الغدا تفاحه

والعشا العصير

ومشيت ساعه

والله ميته جووووووووووع بس ماسكه نفسي لا الخببط

عشان لاكون الخسرانه بينكم ههههههههههههههه واكون قد التحدي *_*

اب