سندس الله يبارك بعمرك
يومي
الثاني
فطور
كوب صغير كوفي لاتي
وباشرب مويه الحين
الساعه6المغرب باطلع امشي ساعه
وارجع اتغدى التفاح القميل على قولة الحلم الهادئ الله يسعدها
والعشا
العصير بس للاسف
واوافيكم بالضبط بيومي بالليل
بنات وين ندى الجوري وقولد والحلم الهادئ وكثير بنات ناسيه اساميهم
جوّد
•
ماشاء الله عليكم
<< الحين بسالكم .. صار لكم كم ع هالرجيم
انا امس بديت فيه واحس بإجهااااااااااد غير طبيعي
ومدري اذا ممكن اشاركم يومياتي لهاالاسبوع :)
وربي يوفقكم ويبلغكم مبتغاكم قريب ان شاء الله
وادعو لي ههههههههههههه
<< الحين بسالكم .. صار لكم كم ع هالرجيم
انا امس بديت فيه واحس بإجهااااااااااد غير طبيعي
ومدري اذا ممكن اشاركم يومياتي لهاالاسبوع :)
وربي يوفقكم ويبلغكم مبتغاكم قريب ان شاء الله
وادعو لي ههههههههههههه
دلع على كبر :
الاميرة الاناناس ممكن طبيعي وممكن عصير احنا نستخدم العصير بس بدون سكر والنسكافيه ممكن تضيفي عليه سكردايت يكون نساكافي عادي موشرط لايت خلقه النسكافي مرةةة فمايضر وبالنسبة للاوزان انازمان نزلت عليه 6كيلوب3اسابيع مع التخبيص البسيط والبنات هنا نزلوا اكثر ماشاء الله ناس 4باسبوع وناس 5كيلو وناس 3 واشراقه صباح نزلت7كيلو باسبوعين قولي ماشاء الله على البنات وعقبالك دودي يومك رائع وممتاز بس لاتكثري رياضه عشان لايتكون لك عضل وتقولي مانزل وزني يعني اهتمي بالمشي والدراجه والزنود والبطن يعني بدون اجهاد زايد وبالنسبة للتحليل مدري والله لووول مبروووووووووووووك 2كيلو يالدبا شينه؟؟؟ يبغالك ضرب رماد وش هالحبوب وواصلي يومك الرائع ووافينا بالتقريرالاميرة الاناناس ممكن طبيعي وممكن عصير احنا نستخدم العصير بس بدون سكر والنسكافيه ممكن تضيفي...
دلع على كبر ضحكتيني لما قلتي قولي ماشاء الله على البنات :)
ياختي ما شاء الله تبارك الله وصلاه على النبي
مشكوره على الرد ياعمري ويارب ننحف كلنا بصحه وعافيه وبدون شر
يـــــــــــــــــا رب
ياختي ما شاء الله تبارك الله وصلاه على النبي
مشكوره على الرد ياعمري ويارب ننحف كلنا بصحه وعافيه وبدون شر
يـــــــــــــــــا رب
اليوم الاول
اليوم فطرت نص حبه تفاحه وقهوه بسكر رجيم
والغدا تفاحتين
الله يعين الرجيم هذا يبغاله همه
يابنات انا قبل شوي عصرت العصير والكيوي وطلع كاستين
نشرب الكاستين ولا بس كاس
ولما عصرت طلع في العصير زي الاشياء الصغيره بنيه ما ادري انتوا طلعلكم مثلي انا قشرت الكيوي قبل اعصره
اليوم فطرت نص حبه تفاحه وقهوه بسكر رجيم
والغدا تفاحتين
الله يعين الرجيم هذا يبغاله همه
يابنات انا قبل شوي عصرت العصير والكيوي وطلع كاستين
نشرب الكاستين ولا بس كاس
ولما عصرت طلع في العصير زي الاشياء الصغيره بنيه ما ادري انتوا طلعلكم مثلي انا قشرت الكيوي قبل اعصره
الصفحة الأخيرة
الاناناس ممكن طبيعي وممكن عصير
احنا نستخدم العصير بس بدون سكر
والنسكافيه ممكن تضيفي عليه سكردايت يكون نساكافي عادي موشرط لايت
خلقه النسكافي مرةةة فمايضر
وبالنسبة للاوزان
انازمان نزلت عليه
6كيلوب3اسابيع مع التخبيص البسيط
والبنات هنا
نزلوا اكثر ماشاء الله
ناس 4باسبوع
وناس 5كيلو
وناس 3
واشراقه صباح نزلت7كيلو باسبوعين
قولي ماشاء الله على البنات وعقبالك
دودي
يومك رائع وممتاز
بس لاتكثري رياضه عشان لايتكون لك عضل وتقولي مانزل وزني
يعني اهتمي بالمشي والدراجه والزنود والبطن يعني بدون اجهاد زايد
وبالنسبة للتحليل
مدري والله
لووول
مبروووووووووووووك 2كيلو يالدبا شينه؟؟؟
يبغالك ضرب
رماد
وش هالحبوب
وواصلي يومك الرائع ووافينا بالتقرير