مرحباااااااااااااااا
كيفكم صبايا إن شاء الله منااااح >>> النفسية أوكي والحمدلله
:):):)
المهم
بداية حلوة لي
نمت بعد الفجر كالعادة وماصحيت الا بعد الظهر
ع طول أكلت تفاحتي القميلة هو المفروض نص بس النص الثاني وين اوديه ؟؟؟؟
والغدا بعد العصررررر إن شاء الله تفاحتان قميلتان بعد :icon28:
ع فكرة شريت جالون أيش كبره عصير كيوي مع أناناس فررش وبدون سكر >> شطوورة صح
الرياضه بتكون مشي نص ساعه ع السير والاوربيت ريك 10 دقائق أن شاء الله
صحيت الساعه 3 العصر وكليت نص تفااااااااااااااحه والحين اشرب نسكااااااافيه والساعه 6 بطلع الحوش امشي ساعه الا ربع والا نص ساعه !!
الوزن 89
الطول166
الهدف الأول 85
الهدف الثاني80
الهدف الثالث75
اليوم الاحد 18/7
بديت رجيم الاناناس والكيوي....الله يثبتني واكمل
رحت محل يعمل العصيرات الطازجه اسمه(رنوش) في الرياض البديعه شارع الأبراج
وطلبت عصير اناناس مع الكيوي بدون سكر...طااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااازج
دعواتك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يارب ...يارب توفق وتعين كل اخواتي واخواني السمان...على تخفيف اوزانهم عاجل غير اجل
اللهم اغفرلي ولوالدي والأخواني واخواتي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والموات
الطول166
الهدف الأول 85
الهدف الثاني80
الهدف الثالث75
اليوم الاحد 18/7
بديت رجيم الاناناس والكيوي....الله يثبتني واكمل
رحت محل يعمل العصيرات الطازجه اسمه(رنوش) في الرياض البديعه شارع الأبراج
وطلبت عصير اناناس مع الكيوي بدون سكر...طااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااازج
دعواتك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يارب ...يارب توفق وتعين كل اخواتي واخواني السمان...على تخفيف اوزانهم عاجل غير اجل
اللهم اغفرلي ولوالدي والأخواني واخواتي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والموات
قوولد
•
مرحباااااااااااااااا كيفكم صبايا إن شاء الله منااااح >>> النفسية أوكي والحمدلله :):):) المهم بداية حلوة لي نمت بعد الفجر كالعادة وماصحيت الا بعد الظهر ع طول أكلت تفاحتي القميلة هو المفروض نص بس النص الثاني وين اوديه ؟؟؟؟ والغدا بعد العصررررر إن شاء الله تفاحتان قميلتان بعد :icon28: ع فكرة شريت جالون أيش كبره عصير كيوي مع أناناس فررش وبدون سكر >> شطوورة صح الرياضه بتكون مشي نص ساعه ع السير والاوربيت ريك 10 دقائق أن شاء اللهمرحباااااااااااااااا كيفكم صبايا إن شاء الله منااااح >>> النفسية أوكي والحمدلله...
سلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآم ..
يومي الحمد لله توه بدأ وبعد شوي بأكل حبه كيوي او نص تفاحه وان شاء الله العشاء العصيرومبروم يا حلم على العصيروياليت تكتبي لنا اسم شركة العصير > سيزر / الربيع / تروبيكانا // والله طفشت وانا كل يوم اخلط بذا العصير >> كسوله وربي ودي بأي شي جاهز ويكون فريش واقول لبنوتات اللي بدأت معاهم هانت كلها يومين ونقضي اسبوع من الرجيم ان شاء الله بس الهمه الهمه والله يقويكم ..:)
يومي الحمد لله توه بدأ وبعد شوي بأكل حبه كيوي او نص تفاحه وان شاء الله العشاء العصيرومبروم يا حلم على العصيروياليت تكتبي لنا اسم شركة العصير > سيزر / الربيع / تروبيكانا // والله طفشت وانا كل يوم اخلط بذا العصير >> كسوله وربي ودي بأي شي جاهز ويكون فريش واقول لبنوتات اللي بدأت معاهم هانت كلها يومين ونقضي اسبوع من الرجيم ان شاء الله بس الهمه الهمه والله يقويكم ..:)
الصفحة الأخيرة
اليوم نظامي حلوو افطرت نص تفاحه
وجالسه اللحين اتغدا تفاحتتين
بروح العص ر النادي
بس وااااااااي جسمي يعورني من الرياضه ساعتين كرف :(