رجيم الايام الست

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

عيدكم مبارك و ان شاء الله كل عام و انتوا بخير و صحه وسلامه .

رجيم الايام الست رجيم صحي و ينظف الجسم من السموم و الاحلى من كذا يتبعه فقدان وزن و البشره راح تصير روووعه . مين ما يبي كل ذي الاشياء !!

النظرية سهله جدا ! 3 ايام تفاح , 3 ايام كيوي , و مويه كثييير و اذا حابين تقدروا تشربوا عصير تفاح في ايام التفاح , و عصير كيوي في ايام الكيوي.

اقولكم ليش التفاح ؟ التفاح في الطب القديم كان له دور كبير في العلاج. و انا بنفسي جربته قبل سنه تقريبا . صراحه تغير جسمي تغير جذري . للاسف ما عرفت كم نزلت بس مو مهم , اهم شي يبان في الشكل 100%

فوائد التفاح:
- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
- يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل ويسكن.
- ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الأحماض والدهون.
و اكثر من كذا بكثيييير .

و اقولكم ليش الكيوي ؟ هم نفس الشي جربت اناناس وكيوي وصار جسمي يجنننننن , اذكر اني نزلت بليلة وحده كيلو كامل . و اللي بعده نفس الشي . بعدين انعزمت على حفلة و ما كملت :(

فوائد الكيوي:
- يساعد البوتاسيوم الموجود بالكيوي على حرق المزيد من السعرات الحرارية بالجسم.
- تمتاز ثمار الكيوي بغناها بالكثير من المعادن والفيتامينات والفلافونويد , وعلى وجه الخصوص فيتامين ج – انها تحتوى على فيتامين اي الذى يدعى بفيتامين الشباب والقوة حيث يعمل على ترطيب البشرة ويعيد نضارتها.

هذا و عرفتوا فوائدهم , طيب ليش ما سألتوا ليش 3 ايام بالذات ؟؟

لان دائما في اي نظام غذائي اول ثلاث ايام الجسم ما يكون عارف الخطه اللي هي انك غيرتي روتينك في الاكل فجسمك يفقد وزن و لكن بعد 4 ايام او 5 تلاحظي ان وزنك بدأ يثبت , طيب ليش ؟ لان جسمك يقول اوووه خلاص هذا روتين ! انا اقول هذا الكلام من تجربه . جربت رجيم الزبادي 6 ايام اول 3 ايام نزلت 3.2 بعدين اليوم الرابع ما نقصت الا جرامين و اللي بعده خلاص وقف , قلت استنى يوم زياده بس ما صار شي.

فهذا هو الرجيم اللي حابه تنظم اهلين و سهلين فيها , تكتب وزنها و طولها و هدفها .

انا :
الوزن : 68.2 كج
الطول : 166 سم

وهاذي هي كل فوائدهم , فلو سمحتوا مو حابه وحده تجي تقول خطير ومدري ايش . هي 6 ايام بس و نقدر ناكل اي كميه بدون حدود , و هاذي الفاكهه ما شاء الله غنية بلالياف و الفيتامينات و ان شاء اللله ننقص 6 كج :).

انا ابتدأت من اليوم و ان شاء الله كل يوم الصباح راح اكتب الوزن و اللي مو حابه توزن كل يوم مو مشكله